15分鐘的學習關鍵到底有多重要

15分鐘的學習關鍵到底有多重要

為什麼15分鐘是一個關鍵重要的時間,因為人類的專注力是無法長時間的維持,在最高峰的時間就是維持15分鐘,所以很多教育專家學者都建議每次的學習不要太長,可經過短暫的休息約是3分鐘到5分鐘或是15分鐘的休息在進入學習狀態,而每次的專注以15分鐘為最佳,不要超過30分鐘,因為時間過長會把前面的記憶馬上進入模糊期,就會導致重複學習又沒有達成學習成效

所以有專家推出所謂的有效的循環學習:30分鐘學習+15分鐘休息+15分鐘複習

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